Beneficios de usar la bicicleta en la ciudad
Antes de sumergirnos en los consejos, es crucial entender por qué vale la pena optar por la bicicleta como medio de transporte urbano:
- Salud y bienestar: pedalear regularmente mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y reduce el estrés.
- Cuidado del medioambiente: la bicicleta es un medio de transporte ecológico que no produce emisiones.
- Ahorro financiero: ahorrás en combustible, tarifas de transporte público y mantenimiento comparado con un automóvil.
- Flexibilidad y libertad: evitas el tráfico y podés tomar rutas más eficientes.
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Consejos para empezar a usar la bicicleta en la ciudad
1. Elegí la bicicleta adecuada.
- Tipo de bicicleta: considerá una bicicleta urbana si te desplazás sobre pavimento, o una híbrida si tus rutas incluyen senderos.
- Tamaño y ajuste: asegurate de que la bicicleta se ajuste a tu altura para mayor comodidad y eficiencia.
2. Equipate correctamente.
- Casco: es esencial para proteger tu cabeza en caso de caídas.
- Ropa y reflectores: usá ropa adecuada para el clima y accesorios reflectantes para ser visible en condiciones de poca luz.
- Candado: invertí en un buen candado para asegurar tu bicicleta cuando no la estés utilizando.
3. Familiarizate con las normas de tránsito.
- Señalización: aprendé a usar señales manuales para indicar giros o parar.
- Derecho de paso: respetá las señales de tráfico y da preferencia a los peatones.
4. Planeá tus rutas.
- Ciclovías: siempre que sea posible, utilizá las ciclovías designadas para mayor seguridad.
- Alternativas: identificá rutas secundarias menos congestionadas y más seguras.
5. Mantené tu bicicleta en buen estado.
- Revisiones regulares: realizá mantenimiento periódico, incluyendo el inflado de llantas, ajustes de frenos y lubricación de la cadena.
- Kit de reparación: llevá siempre un kit básico para reparaciones menores.
6. Conducí a la defensiva.
- Anticipación: anticipate a los movimientos de los vehículos y peatones a tu alrededor.
- Ángulos muertos: mantenete fuera de los ángulos muertos de los coches, especialmente camiones y buses.
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Superando los desafíos comunes
Al principio, el tráfico puede ser intimidante, por eso lo ideal es comenzar en los horarios menos concurridos para ganar confianza.
¿Qué pasa cuando llueve? lo ideal es llevar una chaqueta impermeable o cortavientos con ventilación (ideal con capucha ajustable bajo el casco), pantalón impermeable o cubre pantalón, y cubre zapatillas y guantes impermeables.
Cuando empieza a hacer frío lo recomendable es contar una con una capa base térmica ajustada (que absorba el sudor), una segunda capa de abrigo (forro polar o jersey térmico), chaqueta cortaviento impermeable, guantes largos, cuello tipo buff, gorro fino para debajo del casco.
Evitá las costuras gruesas, ya que pueden irritar la piel al pedalear.