19 de abril de 2026
bienestar
La trampa del “tenés que salir más”: por qué quedarse en casa también es un gran plan
El ocio en casa no es pereza ni aislamiento; puede ser descanso real, autocuidado y hasta mejor vida social… cuando se elige y no se padece. Hay frases que llegan con tono de consejo y se sienten como un reto. “Tenés que salir más” suele venir cargada de buenas intenciones, pero también de una idea poco discutida: que el ocio solo “cuenta” si ocurre afuera, con agenda, gente y fotos.
Aprovechá para hacer jardinería, una poderosa herramienta de relajación y bienestar
La jardinería, más allá de ser una actividad recreativa o una tarea para embellecer el hogar, se ha convertido en una herramienta poderosa para la relajación y el bienestar personal. En una era en la que el estrés diario y la desconexión con la naturaleza son comunes, esta práctica ofrece múltiples beneficios que van más allá de lo estético. Aprovechá los días libres de la Semana Santa para probarlo.
Ayuno intermitente: nueve errores comunes que frenan tus resultados
Probaste el ayuno intermitente y, en vez de energía y “claridad mental”, te encontraste con hambre eterna o cero cambios. A menudo no es el método: son detalles cotidianos (y corregibles) que sabotean los resultados sin que te des cuenta.
¿Sentís una piedra en el zapato? el desafio de caminar con Neuroma de Mortón
El Neuroma de Morton es una afección del nervio interdigital, común en mujeres y deportistas, que suele manifestarse como un ardor punzante o la sensación de una piedra en el zapato. Carolina Orrego, presidenta de la Asociación Científica Paraguaya de Podólogos advierte sobre la importancia de no normalizar el dolor crónico, destacando que el diagnóstico temprano y el uso de calzado adecuado son claves para recuperar la movilidad. En esta nota te contamos sobre los síntomas y cómo tratar el “ardor” en los pies.
