La instructora Nataly Fanego nos cuenta sobre los beneficios del pilates para embarazadas. Esta práctica ayuda a mejorar la postura, reducir molestias y fortalecer el cuerpo durante la gestación.

29/1/2025 14:09

Tendencias fitness: auge del pilates reformer, barre y danza funcional

Una clase de Pilates Máquina, Reformer. (Foto: Pilates BM Torrelodones, Madrid)

11/11/2024 18:42

Pilates, despliega tu mejor versión ¡a cualquier edad!

Pilates es una disciplina de ejercicios que se centran en la alineación del cuerpo, la respiración y el control del movimiento. Si tenés problemas articulares o venosos se adaptan las técnicas para evitar lesiones y maximizar los beneficios con recomendaciones de tu doctor.

6/11/2024 13:35

Pilates para personas que tienen problemas articulares y venosos

5/8/2024 20:12

Beneficios para la salud física y mental: pilates un método de acondicionamiento físico

Torso de una mujer agarrada a la barra de un pilates reformer.

13/1/2024 08:15

Pilates reformer: en cuánto tiempo se notan los resultados y beneficios

El pilates es un método utilizado para rehabilitar, puede curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.

6/1/2022 12:45

Beneficios que aporta el pilates a la salud mental y corporal

El pilates es una modalidad que aporta grandes beneficios a aquellas personas que padecen problemas musculares o en las articulaciones. La instuctora Lorena Insaurralde nos brinda más detalles de los beneficios que esta modalidad aporta a nuestro cuerpo.

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9/4/2017 01:04

Pilates online

Una novedosa manera de ejercitarse a través de internet es la propuesta de Fátima Gamarra, nutricionista e instructora de gimnasia. En julio del 2016 habilitó el primer canal paraguayo de pilates en YouTube. Es gratuito y se puede acceder desde cualquier dispositivo.

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2/9/2016 01:09

Pilates para embarazadas

Los ejercicios de pilates fortalecen el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico durante el embarazo. Con el visto bueno del obstetra podrás empezar una rutina que será beneficiosa para este hermoso tiempo.

15/5/2015 01:05

Embarazadas activas

Existen rutinas de pilates diseñadas para mujeres gestantes que deben ser acompañadas siempre por la autorización del médico. Esta técnica de entrenamiento ayuda a las embarazadas a tener elasticidad y bienestar; los principios de este método son control, concentración, fluidez, precisión y respiración que serán implementados por una persona capacitada.

21/11/2014 01:11

Pilates

La modalidad de ejercicios denominada pilates reformer se sustenta en algunos principios tales como concentración, control, fluidez, precisión y respiración. No olvide consultar a su médico para averiguar si se encuentra en condiciones.