La fatiga muscular, un enemigo silencioso en el rendimiento, impacta de manera crucial en atletas y entusiastas del ejercicio. Comprender sus causas y gestionar adecuadamente la carga puede transformar su entrenamiento, permitiendo maximizar la fuerza y acelerar la recuperación.

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Hernia en el varón

Cada músculo o tendón tiene un límite ante cualquier esfuerzo que realice el cuerpo, por ello es aconsejable no sobrepasarlo y así evitar una hernia. La presión abdominal puede generar la protuberancia que la delata en la ingle del varón.