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Messi posando feliz junto a Ciro y Olivia Iturbe.

Los hijos de Juan Manuel Iturbe conocieron a Messi. ¡Mirá las fotos!

Olivia y Ciro, hijos de Juan Manuel Iturbe y Guadalupe González, conocieron a Lionel Messi. ¡Sí! Los peques posaron con el 10 de la selección argentina gracias a la amistad de su papá con Leo Paredes. “Sueño cumplido”, expresó feliz Iturbe en sus redes.

Descubrí qué gadgets realmente ayudan a dormir mejor y cuáles son un mito

El corazón envía después de sufrir un infarto algunas señales al cerebro para desencadenar unos mayores deseos de dormir y acelerar así el proceso de recuperación, ya que ese descanso puede contribuir a reducir la inflamación.Lo han comprobado científicos del Hospital Mount Sinai de Nueva York, uno de los centros de referencia a nivel mundial en investigación y cirugía cardíaca y vascular, y los resultados de su trabajo, que este miércoles se publican en la revista Nature, demuestran por primera vez cómo corazón y cerebro se comunican entre sí a través del sistema inmunitario para favorecer el sueño y la recuperación tras un episodio cardiovascular grave. En la imagen, comportamiento del cerebro de un ratón tras un infarto.

El corazón envía señales al cerebro para dormir más y mejorar recuperación tras un infarto

Una mujer meditando. La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Con la creciente presión y el ritmo acelerado del mundo moderno, cuidar de nuestra salud mental se ha convertido en una prioridad que no se debe pasar por alto.

Estrategias y prácticas efectivas para cuidar la salud mental en el día a día

Hacer ‘pausas de actividad’ al final del día puede alargar la duración del sueño

Cenar esto te ayudará a dormir mejor

Un estudio identifica el primer tratamiento farmacológico para la apnea del sueño

Un equipo científico, liderado por la Universidad de California en San Diego (Estados Unidos), ha demostrado el potencial de la tirzepatida, conocida para controlar la diabetes tipo 2, como primer tratamiento farmacológico eficaz para la apnea obstructiva del sueño.

Cuántas horas se aconseja dormir según la edad

El sueño es un componente crítico de nuestra salud física y mental, y la cantidad de sueño que necesitamos cambia a medida que envejecemos. Los expertos en sueño han formulado directrices de sueño por edad para ayudar a asegurar que las personas obtengan el descanso que necesitan para mantenerse saludables y funcionar de manera óptima.

Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana, durante un largo periodo se ha relacionado ahora con tener un menor riesgo de insomnio, según un estudio realizado durante una década.

El ejercicio semanal de forma continuada se relaciona con menor riesgo de insomnio

REDACCIÓN CIENCIA. Practicar ejercicio tiene muchos beneficios para la salud y hacerlo de forma constante, dos o tres veces a la semana, durante un largo periodo se ha relacionado ahora con tener un menor riesgo de insomnio, según un estudio realizado durante una década.

Si no dormimos de noche, podemos padecer el llamado “síndrome del comedor nocturno” y atracar la heladera cuando deberíamos dormir.

¿No dormir puede hacerte engordar?

La nutricionista clínica Shirley Cardozo dice que uno de los pilares básicos de nuestra salud es el sueño, y tal vez no le damos la importancia que realmente merece. “La falta de sueño altera la regulación de la ghrelina y la leptina, que son las hormonas que regulan el hambre y la saciedad”.

El poder del sueño: una herramienta fundamental para la salud integral

El sueño, ese estado de reposo en el que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida, es una de las columnas fundamentales para mantener una buena salud física, mental y emocional. A pesar de su importancia, el mundo acelerado de hoy a menudo relega la calidad y cantidad del sueño a un segundo plano, subestimando el impacto que puede tener en nuestro bienestar.