sexualidad

A veces creemos que amar es entregarlo todo, vivir por y para el otro, pensar en esa persona a cada instante. Pero el amor, cuando es sano, no debería doler ni exigir que te borres para encajar. Muchas relaciones que parecen intensas o apasionadas en realidad están sostenidas por algo más frágil: la dependencia emocional.

Imaginá que, después de meses de lucha interna, por fin decidís cuidar tu salud mental y tu médico te receta antidepresivos. Comenzás a sentirte un poco mejor, más estable, más vos. Pero de repente algo cambia: tu deseo sexual se esfuma sin previo aviso. ¿Te suena familiar? No estás solo.

La sexualidad no es solo un impulso físico; es también una vía para el afecto, el juego, la comunicación y el bienestar emocional. Sin embargo, muchas personas tropiezan con obstáculos invisibles, miedos que se cuelan sin pedir permiso: callados, persistentes y a menudo ignorados. Y lo más paradójico es que cuanto más los negamos, más poder ganan sobre nuestra vida sexual.

El ciclo menstrual es mucho más que una cuenta regresiva entre una menstruación y la siguiente. Es un mapa interno que guía el estado de ánimo, la energía, el deseo sexual y hasta los antojos. Conocerlo a fondo no solo mejora tu salud física: también potencia tu bienestar emocional y tu conexión con el cuerpo.

El suelo pélvico es a menudo un área del cuerpo que pasa desapercibida hasta que surge un problema. Sin embargo, es fundamental tanto para la salud como para el bienestar sexual. Te contamos cómo entrenarlo y fortalecerlo, y los beneficios que aporta a la salud en general.