29 de junio de 2025
rutinas
25/5/2025 11:31
El poder de los pequeños rituales diarios para mejorar tu estado de ánimo
En medio del estrés cotidiano, los pequeños rituales diarios pueden ser claves para el bienestar emocional. Actos simples, como una pausa consciente o un gesto repetido con intención, ayudan a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar el ánimo de forma sostenida.
3/1/2025 11:23
Reiniciar tus hábitos: cómo hacer una transición saludable de las festividades a un año de bienestar
Las festividades son una época maravillosa para disfrutar de delicias culinarias. Sin embargo, una vez que concluyen, puede ser un desafío volver a la rutina habitual y priorizar un estilo de vida saludable.
2/3/2024 08:18
“Skincare” para principiantes: una rutina de solo tres pasos que te va encantar
La clave para una piel sana y radiante no es una rutina complicada, sino una que se adapte a tu tipo y problemas de piel. Si una rutina de 10 pasos funciona para vos, entonces adelante, pero para la mayoría de nosotras es demasiado complicado, caro, agotador e innecesario.
18/3/2017 01:03
Rutina exitosa
El ajetreado ritmo de la rutina nos impide, en ocasiones, encontrar una motivación para cambiar de estilo de vida. Los entendidos dicen que la actividad física ayuda al bienestar. Basados en esa premisa, presentamos algunas indicaciones para iniciar un entrenamiento con éxito.
