25 de julio de 2025
rutinas
hace 20 horas
Ritmos ultradianos: cómo funciona tu energía diaria y por qué no conviene forzarla
Intentar rendir al máximo todo el día va en contra de tu biología. Los ritmos ultradianos, ciclos naturales que regulan tu concentración y energía cada 90 minutos, explican por qué tu cuerpo necesita pausas regulares para funcionar bien y evitar el agotamiento.
3/1/2025 11:23
Reiniciar tus hábitos: cómo hacer una transición saludable de las festividades a un año de bienestar
Las festividades son una época maravillosa para disfrutar de delicias culinarias. Sin embargo, una vez que concluyen, puede ser un desafío volver a la rutina habitual y priorizar un estilo de vida saludable.
2/3/2024 08:18
“Skincare” para principiantes: una rutina de solo tres pasos que te va encantar
La clave para una piel sana y radiante no es una rutina complicada, sino una que se adapte a tu tipo y problemas de piel. Si una rutina de 10 pasos funciona para vos, entonces adelante, pero para la mayoría de nosotras es demasiado complicado, caro, agotador e innecesario.
