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Para qué son buenas las rutinas de ejercicios con kettlebells o pesas rusas

Las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, son herramientas versátiles y efectivas para mejorar la condición física, la fuerza y la resistencia. Integrar estas pesas en tus rutinas de ejercicio puede ser extraordinariamente beneficioso.

Qué es el skinimalism, tendencia en rutinas de cuidado de la piel

El autocontrol es una de las claves del estoicismo.

Prácticas diarias de estoicismo: cómo incorporar la filosofía en tu rutina

Reiniciar tus hábitos: cómo hacer una transición saludable de las festividades a un año de bienestar

“Skincare” para principiantes: una rutina de solo tres pasos que te va encantar

Ideas fáciles para incluir en tu rutina y obtener más energía

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Rutina exitosa

El ajetreado ritmo de la rutina nos impide, en ocasiones, encontrar una motivación para cambiar de estilo de vida. Los entendidos dicen que la actividad física ayuda al bienestar. Basados en esa premisa, presentamos algunas indicaciones para iniciar un entrenamiento con éxito.

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Las rutinas de los circuitos

El trabajo en circuitos es una alternativa sencilla para realizar ejercicios en grupo y en este número te proponemos algunas rutinas.