PESAS

Entrenamiento con pesas en mujeres de más de 40 años: por qué debería ser tu primera opción

El entrenamiento con pesas ha ganado popularidad en los últimos años, y no es solo para los jóvenes. Las mujeres de más de 40 años pueden beneficiarse enormemente de levantar pesas, no solo por razones estéticas, sino por los amplios beneficios que esto tiene para la salud.

Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual.

¡No le temas a las pesas!

Realizar actividad física es muy importante para mantener en óptimas condiciones nuestra salud, mente y espíritu.

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Problemas de pesas y pesadas

Ejercicios con pesas

Mancuernas o pesas caseras

Hacer ejercicio físico en casa es muy importante para la salud, existen una gran variedad de elementos caseros que podemos utilizar para hacer ejercicios