Salud Pública recomienda mantener el equilibrio nutricional y la actividad física durante los días santos, con especial atención en pacientes con enfermedades crónicas.

Seis errores de alimentación que están saboteando tu entrenamiento

Harvard advierte: no todas las dietas bajas en grasa o carbohidratos protegen el corazón

Proteínas vs. carbohidratos: desmitificando los macronutrientes en la dieta moderna

La paradoja del placer: ¿por qué restringir alimentos aumenta su atractivo?

¿Cuándo es el momento exacto para pasar de la leche al alimento sólido en los cachorros?

En ambos casos, el trabajo empieza mucho antes de la ejecución. Empieza en la conciencia de que algo no está funcionando como debería.

¿Qué tienen en común una estrategia de marketing y la nutrición?

Mucho antes de las herramientas o las métricas, una estrategia —igual que un plan nutricional— empieza con honestidad: reconocer qué no está funcionando y qué debe cambiar. Cabe entender por qué las marcas fracasan por las mismas razones que las personas abandonan una dieta: no por falta de información, sino por falta de foco y constancia.

Una mujer intenta agarrar una rosquilla de una mesa llena de comida basura, mostrando signos de antojos de azúcar, sobrealimentación y hábitos alimenticios poco saludables.

Ruido alimentario: separar el marketing de la evidencia científica

En el ecosistema de las redes sociales, donde un vídeo de 30 segundos puede alcanzar millones de visualizaciones en horas, los consejos de alimentación compiten por nuestra atención a golpe de titular, filtros y promesas.

Estudios revelan que el café podría proteger tu corazón y reducir el riesgo de fibrilación auricular

Investigaciones recientes revelan que el consumo moderado de café podría estar vinculado a una menor incidencia de fibrilación auricular. Este hallazgo, respaldado por estudios de diversas universidades, desafía creencias tradicionales y sugiere un enfoque renovado hacia la salud cardíaca.

Nutrición: el error común en la proteína post-entreno

La obsesión con la “ventana anabólica” tras el ejercicio está pasando de moda. Nuevas investigaciones revelan que la calidad y distribución de proteínas a lo largo del día son claves para maximizar el rendimiento y la recuperación muscular.

El cocinero Peta Ruger enseñando a su hijo a preparar recetas nutritivas.

UNICEF invita a volver a la mesa familiar con “Cocinar es cuidar”, una apuesta por la alimentación saludable

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) presentó la campaña “Cocinar es cuidar”, que busca promover hábitos de alimentación saludable, invitando a las familias a buscar momentos para volver a la cocina como un acto de cuidado, vínculo y crianza.