natalia olmedo

Durante el invierno es cierto que nuestro cuerpo necesita más nutrientes, y sobre todo calorías, para sobrellevar el frío. Entonces nuestra alimentación se ve ligeramente modificada, incluyendo más platos calientes o de preparaciones más complejas, pero no por ello deben ser puramente calóricos. No debemos abandonar las frutas y verduras en la dieta de invierno si queremos conservar el peso adecuado y gozar de buena salud para llegar en condiciones óptimas la próxima primavera.