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Entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 40.

Entrenamiento con pesas en mujeres de más de 40 años: por qué debería ser tu primera opción

El entrenamiento con pesas ha ganado popularidad en los últimos años, y no es solo para los jóvenes. Las mujeres de más de 40 años pueden beneficiarse enormemente de levantar pesas, no solo por razones estéticas, sino por los amplios beneficios que esto tiene para la salud.

Oskar Arngården, un sacerdote de la Iglesia luterana sueca de 38 años, en el Hospital Universitario de Uppsala, Suecia. Bajo el identificador de Instagram 'crossfitpriest', el capellán del hospital sueco Oskar Arngarden reparte consejos espirituales y de acondicionamiento físico a más de 30,000 seguidores, ayudando a sanar el cuerpo, la mente y el alma.

Pastor de Suecia da clases de musculación en Instagram

Es normal que al entrenar, los músculos se “hinchen” y te veas un poco más “grande”, esa es una reacción natural al ejercicio, pero no te asustes, todo volverá a su tamaño habitual.

¡No le temas a las pesas!