Habrá que leer bien el título: dice “en su vida adulta”, no una vez en la vida, a secas; y en el estero, no en un Club Hípico. Y es que no importa si de niño uno paseaba sobre ponys en el Parque Ñu Guazú, o andaba a caballo en el campo del abuelo; si de grande es una experiencia que uno dejó de lado, se empieza de cero.

Mindfulness y sexo: el arte de estar presentes en la intimidad

Una mujer meditando. La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en la vida diaria. Con la creciente presión y el ritmo acelerado del mundo moderno, cuidar de nuestra salud mental se ha convertido en una prioridad que no se debe pasar por alto.

Estrategias y prácticas efectivas para cuidar la salud mental en el día a día

La paz y la armonía se pueden lograr a través de la meditación.

Meditar desde casa: guía básica para principiantes

La psicóloga Nair Carolina Martínez Rolón es una de las facilitadoras o entrenadores de “Mindfulness”.

Reducción de estrés basado en “Mindfulness”

Estudio demuestra efectividad terapia mindfulness y artística contra traumas

La meditación es una práctica, que se adquiere y mejora entrenando ya sea en soledad o en espacios grupales. Entre sus múltiples beneficios podemos mencionar la reducción del estrés, ya que es una invitación a “no hacer nada”.

Meditación y mindfulness para mejorar tu vida

Hoy en día tanto la meditación como el mindfulness han comenzado a incorporarse en la vida de muchas personas. ¿En qué consisten? ¿Son lo mismo? ¿Cuál es más conveniente para cada persona? La instructora de Hatha Yoga, Yoga Terapeútico y Yoga para Infancias, Marcia Videla Ayala, nos habla del tema.

El "mindfulness” o la atención plena se refiere a la práctica de estar consciente y atento en el momento en que tenemos que elegir que comer, como alimentarnos y si queremos comer por comer, por hambre o por tristeza.

Beneficios de comer consciente

La nutricionista clínica especializada en obesidad y diabetes Shirley Cardozo nos habla sobre el “mindfulness” o la atención plena, que se refiere a la práctica de estar consciente y atento en el momento. “Aplicado a la alimentación, requiere que las personas apliquen determinadas estrategias en el momento de comer y tiene múltiples beneficios”.

La meditación conquista adeptos entre quienes llevan una ajetreada vida

BUENOS AIRES. La práctica milenaria de la meditación cautiva constantemente nuevos adeptos. Una inclinación que la ansiedad e incertidumbre generadas por la pandemia y el prolongado aislamiento disparó exponencialmente entre los argentinos, que hoy la utilizan para enfrentar la ajetreada vida cotidiana.

Monjes budistas rezan durante los funerales del monje vietnamita Thich Nhat Hanh, 95, en la pagoda Tu Hieu en Hue.

Miles de personas lloran al monje budista que llevó el ‘mindfulness’ a Occidente

HUE. Miles de personas abarrotaron el domingo una pagoda de la ciudad de Hue, en Vietnam, para rendir homenaje al difunto monje vietnamita y activista por la paz Thich Nhat Hanh, que llevó el ‘mindfulness” a Occidente.

Mindfulness: Cómo ayuda en la alimentación

La nutricionista Lic. Camila Ortiz nos explica sobre el mindfulness cómo disfrutar el momento de la hora de la comida nos ayuda a una buena alimentación.