24 de febrero de 2026
lectura
La lectura como detox mental: seis minutos al día para reducir el estrés
En un ecosistema de notificaciones constantes y pantallas encendidas, la idea de un “detox mental” suele asociarse a apagar el teléfono o meditar. Sin embargo, una intervención más simple —leer— reaparece con cada vez más fuerza: bastarían seis minutos al día para bajar el estrés de forma notable, incluso más que escuchar música.
La obsesión por medirlo todo está matando hasta tus ganas de leer
Resulta que ahora hasta el ocio se mide, y la lectura se convierte en una carrera contra el reloj. ¿Estamos sacrificando el placer por cumplir metas? Expertos advierten sobre la presión que ejercen las aplicaciones en nuestra conexión con los libros, las películas y más.
Desafíos literarios: obras paraguayas, latinoamericanas y universales
Se acercan las tradicionales fiestas de Navidad y Año Nuevo. Un tiempo para recordar momentos agradables y, al mismo tiempo, para aprender de los momentos negativos. En estas clases finales recordaremos esas tradiciones que nos unen culturalmente, y cómo estas contribuyen a generar sentimiento de comunidad.
