intermitente

El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, aunque puede ser utilizado junto con una restricción calórica para la pérdida de peso, es una forma de programar la comida que generalmente ayuda bastante en el control de la ansiedad, a no arrasar la heladera, a entrenar con más ganas y a poder darse más de un “gustito” sin tirar al tacho todo el progreso.