17 de noviembre de 2024
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Instituto Nacional de Nutrición y Alimentación

Hay que hidratarse correctamente tomando agua potable, Algunas veces agregar alguna fruta o limón, para hidratarse constantemente sin esperar a tener sed.
Hay que aprovechar los días soleados para la exposición y realizar caminatas al aire libre o, en caso contrario, planificar rutinas de ejercicios en la casa.
El aguacate ha demostrado ser una herramienta para la salud cardíaca, no hay que olvidar que prevenir las enfermedades del corazón significa mantener un peso adecuado, la presión arterial y el colesterol en niveles normales, dormir bien y hacer ejercicio con regularidad.