21 de enero de 2025
hidrogym
Por qué la hidrogimnasia es tan recomendable para adultos mayores
La hidrogimnasia, también conocida como gimnasia acuática, es una forma de ejercicio que se realiza en el agua y ha ganado popularidad entre adultos mayores debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. ¿Cuáles son estos beneficios?
Ejercicio acuático
La hidrogimnasia mejora la actividad cardiovascular y aumenta la resistencia muscular. Se aconseja a las personas que tienen sobrepeso, o problemas articulares y también a los atletas que compiten.