frutas

¿Usted también se propuso comer más sano durante el nuevo año? Entonces la máxima será consumir cinco porciones de fruta y verdura al día. Y sus propias manos pueden volverse una importante unidad de medida.

Para jugos o ensaladas, algunas combinaciones de frutas y otras de verduras son ideales y sabrosas. Te explicamos cúales son.

Un gran despliegue de compradores y distribuidores de mercaderías se registra en los mercados. Frutas, hortalizas, prendas de vestir y calzados para recibir la Nochebuena figuran entre los artículos más adquiridos.

Canastas cargadas de frutas, a precios competitivos, se ofrecen en los distintos locales minoristas y mayoristas del mercado Abasto Norte. Los clientes pueden acceder a combos especiales desde G. 50.000 y de productos de almacén desde G. 120.000. Algunos cuentan con servicio de delivery.

Una opción, muy buena y poco usual, es deshidratar: algunas frutas y verduras pueden ponerse en el horno a fuego muy bajito durante un rato largo y con la puerta entreabierta. El alimento, en este proceso, va concentrando todo su sabor, y pierde los jugos que provocan la descomposición, retrasando su caducidad.