2 de febrero de 2026
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Parejas “esponja”: el riesgo de absorber el estrés del otro y cómo proteger tu propia energía
Cuando una persona llega a casa cargada de tensión y la otra, en cuestión de minutos, acaba igual de irritada, angustiada o agotada, suele decirse que hay “mala energía” en el ambiente. La psicología relacional le pone otro nombre: parejas “esponja”, vínculos en los que uno —o ambos— tienden a absorber de forma automática el estado emocional del otro.
De ‘modo zombie’ a ‘on fire’: la guía express para superar el desgano en menos de una hora
El desgano, ese estado difuso de apatía y parálisis, afecta a muchos trabajadores, revelan estudios. Sin embargo, expertos aseguran que es posible revertirlo mediante intervenciones simples y rápidas que activan cuerpo y mente, generando un efecto transformador en menos de una hora.
Cómo la percepción del tiempo se acelera en diciembre: estrategias para disfrutar cada momento
A medida que diciembre avanza, la percepción del tiempo se distorsiona, acelerada por la sobrecarga de actividades y el estrés. Diversos factores neuropsicológicos entrelazan nuestra experiencia temporal, transformando días ocupados en recuerdos efímeros. ¿Cómo manejar esta sensación?
Cómo enfrentar la presión social en Navidad y disfrutar las festividades
La presión social durante la Navidad puede ser abrumadora, transformando la celebración en una carga. Exploremos cómo las expectativas familiares, las redes sociales y la búsqueda de autenticidad pueden afectar nuestro bienestar en esta época del año.
Biofilia en la oficina: cinco plantas que reducen el estrés y aumentan tu productividad
La biofilia, el diseño que integra la naturaleza en el entorno laboral, está revolucionando oficinas, mejorando el bienestar y la productividad. Estudios recientes revelan que incorporar plantas puede reducir hasta un 60% el estrés y aumentar la satisfacción laboral.
Cómo el estrés del tutor afecta la salud de su mascota
El estrés humano tiene un impacto profundo en la salud emocional de perros y gatos, revelando un intrincado vínculo biológico. Veterinarios advierten sobre los efectos conductuales que pueden surgir cuando el ambiente familiar se torna tenso, con consecuencias medibles para las mascotas.