estrés

El dolor de mandíbula es una afección común que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Aunque existen múltiples causas potenciales para este dolor, el estrés acumulado es, sin duda, una de las más frecuentes. ¿Qué medidas tomar para aliviar este problema?

Activar el sistema parasimpático —clave para la relajación y el equilibrio del cuerpo— puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer tu salud mental y física. Descubrí qué técnicas funcionan y cómo aplicarlas en tu día a día.

El estrés financiero por la necesidad constante de “tener más” impacta negativamente en la felicidad y las relaciones personales. Este agotamiento emocional genera conflictos, ansiedad y disminuye la calidad de vida, afectando tanto el bienestar individual como la convivencia familiar.

VIENA. Pasar solo 20 minutos en un bosque puede reducir el estrés de forma medible y mejorar el bienestar psicológico, según un estudio de la Universidad de Medicina de Viena. Incluso una breve estancia mejora el estado de ánimo, asegura la experta Daniela Haluza.

El estrés y la fatiga son problemas comunes en la vida moderna, y afectan nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece una variedad de tés y muchas hierbas que pueden ayudarnos a relajarnos y recuperar nuestra energía. ¿Cuáles son?