7 de agosto de 2025
¿Sentís tensión en los hombros o en la mandíbula sin causa aparente? El estrés emocional suele alojarse en el cuerpo, generando contracturas y molestias físicas. Conocé por qué ocurre y qué técnicas ayudan a liberar esa carga invisible del día a día.
Activar el sistema parasimpático —clave para la relajación y el equilibrio del cuerpo— puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer tu salud mental y física. Descubrí qué técnicas funcionan y cómo aplicarlas en tu día a día.
El estrés financiero por la necesidad constante de “tener más” impacta negativamente en la felicidad y las relaciones personales. Este agotamiento emocional genera conflictos, ansiedad y disminuye la calidad de vida, afectando tanto el bienestar individual como la convivencia familiar.
VIENA. Pasar solo 20 minutos en un bosque puede reducir el estrés de forma medible y mejorar el bienestar psicológico, según un estudio de la Universidad de Medicina de Viena. Incluso una breve estancia mejora el estado de ánimo, asegura la experta Daniela Haluza.
El estrés y la fatiga son problemas comunes en la vida moderna, y afectan nuestra salud física y mental. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece una variedad de tés y muchas hierbas que pueden ayudarnos a relajarnos y recuperar nuestra energía. ¿Cuáles son?
Este martes iniciaron las movilizaciones contra la mafia y la corrupción en todo el país, afectando el tránsito con marchas y cierres de rutas, por lo que muchas personas pudieron haber padecido estrés al buscar caminos alternativos y tardar mucho más para llegar a su destino. El psicólogo Richard Salerno da algunos tips para gestionar este sentimiento de tensión física o emocional.