13 de agosto de 2025
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23/7/2025 12:03
Entrenamiento femenino: cómo adaptar tu rutina al ciclo menstrual
Lejos de ser una barrera, el ciclo menstrual puede potenciar el entrenamiento si se adapta cada fase a los cambios hormonales. Conocer tu cuerpo te ayuda a mejorar el rendimiento, evitar lesiones y entrenar con mayor eficacia y bienestar.
13/4/2025 14:13
Entrenamientos híbridos: la combinación perfecta entre fuerza, cardio y movilidad
Los entrenamientos híbridos están marcando tendencia al integrar fuerza, cardio y movilidad en un solo programa. Este enfoque ofrece beneficios para la salud integral, mejora el rendimiento y previene lesiones. ¿Qué son los entrenamientos híbridos?
10/4/2025 18:20
Estos seis errores en la alimentación pueden sabotear tu entrenamiento
Mantener una alimentación adecuada es crucial para el éxito de cualquier programa de entrenamiento, ya sea que tu objetivo sea ganar músculo, perder peso o simplemente mejorar tu salud en general. Sin embargo, incluso aquellos con las mejores intenciones pueden cometer errores que pueden perjudicar sus resultados.
4/4/2025 01:01
Conocé a Maya, la perra que ayudó a encontrar a las víctimas del derrumbe en Encarnación
Tras el fatal derrumbe de un edificio en construcción en Encarnación, que dejó como saldo dos víctimas fatales, una perra llamada Maya colaboró de manera clave en la localización de los cuerpos. Aunque no está entrenada para este tipo de rescates, su instinto y olfato marcaron la diferencia.
18/3/2025 12:09
Entrenamiento funcional:¿mejor que el gym tradicional?
El entrenamiento funcional ha ganado popularidad como una alternativa al gimnasio tradicional. Se centra en movimientos que imitan las actividades de la vida cotidiana, utilizando el peso corporal y equipos como bandas elásticas, pelotas medicinales y kettlebells. ¿Qué funciona mejor?
