6 de junio de 2025
Entrenar fuerza no es solo cosa de atletas ni una cuestión estética. Desarrollar masa muscular mejora la movilidad, previene enfermedades y prolonga la independencia física, sin importar si se tiene 20, 70 años, o más.
El entrenamiento funcional ha ganado popularidad como una alternativa al gimnasio tradicional. Se centra en movimientos que imitan las actividades de la vida cotidiana, utilizando el peso corporal y equipos como bandas elásticas, pelotas medicinales y kettlebells. ¿Qué funciona mejor?
El entrenamiento con pesas es una forma popular de ejercicio que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar general. Sin embargo, todavía persisten bastantes mitos sobre este tipo de actividad física.
El entrenamiento con pesas es una forma excelente de mejorar la fuerza, la resistencia y la salud general. Sin embargo, los principiantes a menudo cometen errores comunes que pueden obstaculizar su progreso o incluso provocar lesiones.
El entrenamiento positivo en perros es una metodología que se enfoca en utilizar recompensas para reforzar comportamientos deseables, en lugar de castigar las conductas no deseadas. Este enfoque ha ganado popularidad por su eficacia y por fomentar una relación saludable y de confianza entre el perro y su dueño.