ejercicios

La inactividad en perros se convierte en una amenaza silenciosa, elevando riesgos de obesidad y enfermedades crónicas. Con un alarmante 55% de caninos con sobrepeso, los expertos insisten: el ejercicio diario es esencial para una vida sana y longeva.

El camino hacia brazos tonificados va más allá de un simple ejercicio; se trata de una estrategia multifacética. Combinando fuerza, nutrición adecuada y una planificación inteligente, los resultados prometen ser asombrosos y sostenibles. ¡Preparate para transformar tu rutina!

Investigadores del Centro de Neurociencias Cajal (CSIC) demostraron en un modelo animal que la actividad física moderada no solo mejora la microbiota intestinal, sino que también favorece el rendimiento cognitivo y la función cerebral.

Cardio lento o cardio intenso: dos formas populares de ejercitarse con enfoques distintos. ¿Cuál acelera más el metabolismo? ¿Qué tipo de cardio quema más grasa? Te explicamos sus diferencias, beneficios y cuál elegir según tus objetivos.

La clave de una vida larga no está solo en los años, sino en cómo los vivís. Ciertos ejercicios pueden activar mecanismos de longevidad, mejorar tu salud física y mental, y ayudarte a ganar calidad de vida desde hoy. Entrenar es también vivir con propósito.