23 de octubre de 2025
ejercicio físico
21/10/2025 11:39
Los efectos de la actividad física y el consumo energético siguen cuando cesa el ejercicio
Un equipo internacional de investigadores ha corroborado que los efectos de la actividad física continúan incluso cuando cesa el movimiento, y que el ejercicio incrementa el gasto energético sin que el cuerpo humano reduzca el consumo que necesita para funciones vitales, como la respiración o la circulación.
21/1/2025 17:26
¿Cuánto ejercicio es realmente necesario?: rompiendo mitos sobre la cantidad de actividad física
El ejercicio es una parte integral de un estilo de vida saludable. Sin embargo, existen numerosos mitos y conceptos erróneos sobre la cantidad exacta de actividad física que se necesita para mantener una buena salud.
11/12/2024 11:23
Ejercicio físico vs. actividad sexual: cuál aporta más beneficios al corazón
La relación entre el ejercicio físico y la sexualidad ha sido objeto de estudio durante muchos años, debido a los múltiples beneficios que ambos aspectos de la vida pueden aportar a la salud cardiovascular. ¿Cuál aporta más beneficios?
4/12/2024 11:23
Riesgo cardiovascular en mujeres: tres minutos de ejercicio serían suficientes para reducirlo
Todo ejercicio suma a la salud cardiovascular aunque sea poco tiempo, y un nuevo estudio lo constata: entre 1,5 y 4 minutos diarios de subir escaleras o cargar la compra reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares a casi la mitad en las mujeres que no practican deporte con regularidad.
7/6/2023 20:35
Diez consejos para reducir la grasa abdominal
La grasa abdominal es un problema común que afecta a muchas personas. Además de ser poco atractiva, la grasa abdominal también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud. Si está buscando formas de bajar la grasa abdominal, aquí hay diez consejos para ayudarlo a alcanzar su objetivo: