9 de junio de 2025
El sueño cumple un rol clave en la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida. Sin embargo, al superar los 60 años, muchos notan cambios en sus patrones de descanso: duermen menos, se despiertan más seguido o sienten que el sueño ya no es tan reparador como antes. Entender por qué sucede —y qué hacer al respecto— es esencial para cuidar la salud física, emocional y cognitiva.
Dormir es una de las actividades más vitales para la salud. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un sueño rápido y reparador. Utilizar algunas estrategias sencillas puede mejorar significativamente tu calidad de vida y ayudarte a despertar renovado cada mañana.
Existe un factor que puede ser perjudicial para los humanos que eligen dormir con sus mascotas en la misma habitación y es cuando presentan enfermedades respiratorias o alergias. Para esto se realizan análisis con dermatólogos especialistas o alergistas para saber a ciencia cierta si padecemos alguna alergia y de ahí en más decidir si los dejamos o no subir a nuestras camas.