5 de enero de 2026
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Dormir bien: la clave para comenzar el año con energía renovada
En diciembre las agendas se llenaron, los plazos se acortaron y las noches se alargaron… pero no necesariamente en la cama. Ante ese cansancio acumulado, muchos recurren al café, a las bebidas energéticas o a los “últimos esfuerzos” antes de las vacaciones. Sin embargo, la ciencia es clara: ninguna de esas estrategias compensa lo que el organismo pierde cuando se descuida el sueño.
Dormir separados: ¿mejora o afecta la vida sexual y la relación de pareja?
Cada vez más parejas eligen dormir en habitaciones separadas para mejorar el descanso. Pero, ¿cómo influye esta decisión en la intimidad y la conexión emocional? Analizamos si dormir separados fortalece o debilita el sexo y la relación de pareja.
Dormir bien después de los 60: qué cambia con la edad y cómo mejorar el sueño
El sueño cumple un rol clave en la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida. Sin embargo, al superar los 60 años, muchos notan cambios en sus patrones de descanso: duermen menos, se despiertan más seguido o sienten que el sueño ya no es tan reparador como antes. Entender por qué sucede —y qué hacer al respecto— es esencial para cuidar la salud física, emocional y cognitiva.
¿Por qué los gatos duermen tanto? La ciencia detrás de sus largas siestas
Una de las características más intrigantes de los gatos es su amor por el sueño. Quienes tienen un gato como compañero han notado que parece pasar la mayor parte del día dormitando. Pero, ¿por qué duermen tanto? La respuesta se encuentra en factores biológicos, evolutivos y de comportamiento.
Día Mundial del Sueño: aprendé a dormir de manera más natural
¿Te cuesta dormir y no querés recurrir a más medicamentos de los que ya tomás? Existen estrategias para que esto no sea necesario y puedas conciliar el sueño de manera natural y beneficiosa para tu organismo. Aprovechá el Día Mundial del Sueño para conocer más sobre el tema.