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La avena es súper saludable, pero también deliciosa y muy versátil en la cocina. te mostramos cinco recetas con avena que te van a encantar.

El hierro es clave para la energía y la salud del sistema inmune. Conocé qué alimentos lo contienen, cómo combinarlos para aprovecharlo mejor y cuáles errores evitar para mantener tus niveles en equilibrio.

Aunque elijas alimentos saludables, repetir siempre los mismos puede afectar tu nutrición, tu microbiota intestinal y hasta tu salud mental. Te explicamos por qué la variedad es clave en cualquier dieta equilibrada.

Las legumbres son un grupo de alimentos altamente nutritivos y versátiles que han formado una parte fundamental de la dieta humana durante milenios. ¿Cómo las podés incluir en tu dieta?

Eliminar los lácteos de tu dieta puede tener un impacto significativo en diferentes áreas de la salud, incluyendo la apariencia de tu piel. Aunque cada persona reacciona de manera distinta a los cambios dietéticos, muchos han reportado mejoras en su piel tras dejar de consumir productos lácteos. ¿Cuáles son los cambios más comunes que podrías notar?