descanso

El sueño juega un papel crucial en nuestra salud. Sin embargo, factores como la calidad y duración insuficientes del descanso nocturno pueden tener un impacto negativo en nuestra vida cotidiana, así como traer consecuencias serias a largo plazo. Expertos de instituciones prestigiosas como Harvard, la Universidad de Columbia, la Universidad de Miami y la Universidad de Massachusetts, en conversaciones con Jacqueline Howard, periodista de salud de CNN, han enfatizado los diversos riesgos para la salud asociados con la falta de sueño. Entre estos se incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas de salud mental y cognitivos, entre otros.

Es época de vacaciones y todo el mundo quiere salir de la rutina. Los que pueden, viajan y los que no se las ingenian para divertirse en familia, con amigos o simplemente dormir. Sin embargo, en ambas opciones, ¿las vacaciones son realmente relajantes? Imprevistos, planes fallidos, desencuentros, ¿cómo llevar el timón en estos días especiales?

Planificar unas vacaciones sin gastar demasiado puede parecer un desafío, pero con creatividad y una mentalidad abierta, es posible disfrutar de un descanso inolvidable sin vaciar la cartera. A continuación, te ofrecemos una serie de ideas y consejos para que puedas aprovechar al máximo tus vacaciones, incluso con un presupuesto ajustado.

Marilina Bogado dará conciertos solo hasta hoy y desde mañana se tomará un descanso. “Iré a compartir con mi familia, siento que realmente me lo merezco”, expresó la Reina de la Cumbia en las redes.

Amazfit ha presentado en España su último lanzamiento, Amazfit Active, un reloj inteligente dirigido al seguimiento de una vida saludable que utiliza para ello soluciones prácticas de inteligencia artificial que ofrecen una valoración del descanso y los entrenamientos.