19 de enero de 2025
Carbohidratos
Mitos sobre los carbohidratos: ¿realmente hay que evitarlos si queremos bajar de peso?
En el mundo de la nutrición y las dietas, los carbohidratos son a menudo malinterpretados. Existen numerosos mitos sobre el impacto de los carbohidratos en la salud y el peso corporal. ¿Cuáles son?
Síndrome de Ovario Poliquístico y el consumo de carbohidratos
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) ocurre en 5 a 10% de las mujeres, es una afección clínica caracterizada por obesidad leve, menstruaciones irregulares o amenorrea y signos de exceso de andrógenos. En este artículo, la licenciada en nutrición, Betharram Scarone nos cuenta detalles sobre el SOP y el consumo de carbohidratos en mujeres que lo padecen.
Para una cena saludable: ¿Debo dejar de lado los carbohidratos?
Preparar una cena sana y equilibrada puede llegar a convertirse en un reto por varios motivos. “Para lograr un peso saludable es importante llevar una dieta saludable y equilibrada durante toda la jornada. A menudo sucede que cuidamos mucho lo que comemos durante todo el día, pero no cenamos de manera adecuada”, dice la nutricionista Gianette Trotte.
Estrés eleva el consumo de los carbohidratos
MÉXICO (EFE). El estrés puede provocar problemas de concentración, ansiedad, angustia, desesperación, somnolencia, fatiga crónica, desgano y aumento en el consumo de alimentos, sobre todo carbohidratos.
Carbohidratos buenos versus malos: ¿cuáles elegir?
La alimentación con pocos hidratos de carbono está cada vez más de moda, ya que al parecer permite bajar rápido esos molestos kilitos de más. ¿Pero es sana esta tendencia? Los estudios indican que lo decisivo no es la cantidad, sino en la calidad.