cansancio

Si te sentís constantemente cansado estos consejos para tener más energía te pueden servir.

Cuesta arrancar cuando estamos cansados. La personal trainer Vanessa Ricciardi nos comparte estos cinco consejitos para ayudarnos a dejar de estar cansados y cansadas y encarar la semana con la mejor de las energías.

Si el cansancio o fatiga es una constante, una de las causas principales podría ser la deficiencia vitamínica. La nutricionista Carolina Sosky nos dice que la fatiga se define como un estado de agotamiento o cansancio extremo que puede ir acompañado de sensación de somnolencia, irritabilidad y dificultad para concentrarse. “El cansancio crónico afecta la salud física y mental, así como la calidad de vida en general. Si bien la fatiga es común, no es normal sentirse constantemente agotado y lento”.

El día a día está lleno de actividades y con ello se acentúan el cansancio y el estrés, que se apoderan del cuerpo y propician a desarrollar ciertas enfermedades. Considerando todos estos factores, FAPASA presenta la nueva línea de multivitamínicos Recuperal AZ Hombre y Recuperal AZ Mujer, productos que ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental, logrando resultados óptimos.

El Ministerio de Salud recuerda la necesidad de dormir por lo menos siete horas seguidas. Las pocas horas de sueño o sueño entrecortado hacen que la persona se sienta más cansada diariamente y rinda menos. Aquí algunos consejos para conciliar el sueño.