En la era de la sobrecarga informativa, la neurociencia revela estrategias innovadoras para potenciar el aprendizaje. Desde el “efecto test” hasta la importancia del sueño, estos métodos transforman la forma en que absorbemos y retenemos conocimiento.

18/9/2025 11:31

Del trauma al bienestar cotidiano: qué es y qué promete la terapia EMDR

17/9/2025 14:37

¿Cómo disfrutar del té ginseng? Desde la preparación hasta maridajes

16/9/2025 18:13

Cómo establecer un ritual de sueño: ¡decile adiós al insomnio!

Entrenamiento y fatiga, imagen ilustrativa.

16/9/2025 14:21

Maximizá tu entrenamiento: claves para comprender y manejar la fatiga muscular con éxito

Entrenar la mente para el deporte, imagen ilustrativa.

14/9/2025 04:00

La mente que gana antes que los pies: entrenamiento cognitivo para el deporte

13/9/2025 09:00

¿Cómo mantener la motivación en metas personales a largo plazo?

La motivación por sí sola no sostiene el esfuerzo a largo plazo. Estudios revelan que la autodeterminación y el diseño del entorno son esenciales para alcanzar metas; un cambio estratégico en cómo planificamos puede redirigir el camino hacia el éxito personal.

Hombre tomando un suplemento, imagen ilustrativa.

12/9/2025 15:10

Deseo sexual en peligro: ¿pueden los suplementos ser la chispa que necesitás?

La búsqueda de soluciones para la libido masculina cobra impulso: estudios recientes revelan que suplementos como el azafrán y la ashwagandha podrían ofrecer mejoras significativas en el deseo sexual, abriendo un nuevo horizonte en la salud masculina.

12/9/2025 12:26

Entrenamiento a medida: la clave para un progreso saludable y sin lesiones

La adaptación del entrenamiento, respaldada por la OMS y el American College of Sports Medicine, no solo minimiza el riesgo de lesiones, sino que también potencia resultados a largo plazo al equilibrar carga y recuperación, ajustando cada paso a las necesidades individuales.

11/9/2025 12:49

Cómo reconocer señales de déficit de vitaminas y minerales sin confundirlas

Fatiga persistente, piel seca, caída del cabello y calambres pueden delatar carencias de micronutrientes. ¿Qué síntomas vigilar, quiénes están en mayor riesgo y por qué no conviene automedicarse sin un diagnóstico adecuado?

10/9/2025 14:34

El arte de tocar: descubrí la magia de la terapia sensorial para parejas maduras

La terapia sensorial de pareja, un revolucionario viaje hacia la conexión emocional, combina caricias, respiración y atención plena. ¿Listos para descubrir cómo un toque consciente puede revivir la intimidad y transformar las relaciones en cualquier etapa de la vida?