bienestar

La somatización ocurre cuando el cuerpo expresa físicamente lo que la mente consciente o inconscientemente reprime. Este proceso destaca la intrincada conexión entre el cuerpo y la mente, revelando cómo las emociones no expresadas pueden manifestarse en forma de síntomas físicos.

El repollo morado, de vibrante color y crujiente textura, es un ingrediente común en muchas cocinas del mundo. No solo aporta un atractivo visual a los platos, sino que también está cargado de nutrientes esenciales que benefician la salud. ¿Sabías que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas? Hablamos de este y otros beneficios y te mostramos tres formas de incluirlo en tus recetas.

En el camino hacia una vida saludable, es fundamental prestar atención a ciertos indicadores de salud que sirven como señales de advertencia tempranas de posibles problemas. Entre ellos, el colesterol, la glucosa en sangre y la presión arterial son esenciales.

En un mundo en el que el celular parece haberse vuelto una extensión del cuerpo, empezar el día sin él suena casi impensable. Sin embargo, cada vez más estudios apuntan a que dejar el teléfono a un lado al despertar podría ser uno de los gestos más simples —y efectivos— para cuidar la salud mental.

VIENA. Pasar solo 20 minutos en un bosque puede reducir el estrés de forma medible y mejorar el bienestar psicológico, según un estudio de la Universidad de Medicina de Viena. Incluso una breve estancia mejora el estado de ánimo, asegura la experta Daniela Haluza.