bienestar

Tener los labios agrietados “todo el año” se ha vuelto casi normal: se aplica bálsamo una y otra vez, se toma más agua y, aun así, la tirantez y las grietas regresan. El problema es que los labios no se comportan como el resto de la piel y, en muchos casos, lo que parece simple resequedad es una irritación persistente o una enfermedad inflamatoria.

La gimnofobia, un temor incapacitante hacia la desnudez, afecta a muchas personas, generando ansiedad y evitación. Este fenómeno, ligado a experiencias traumáticas y presiones sociales, se manifiesta en diversas situaciones cotidianas, impactando profundamente la vida emocional y social.

Cada mañana, durante unos segundos, el sueño aún parece tangible. Luego se disuelve: escenas inconexas, rostros que no se nombran, emociones sin explicación. Para muchas personas, llevar un “diario de sueños” o anotar lo recordado apenas despertar, se ha convertido en una práctica cotidiana. Más allá de la curiosidad, la propuesta promete algo ambicioso: mejorar el bienestar.

La salud mental de los colaboradores se ha convertido en un factor estratégico para la sostenibilidad de las empresas paraguayas. Sin embargo, aunque muchas organizaciones expresan preocupación por este tema, menos del 30% implementa programas de bienestar emocional de manera sostenida y efectiva.

Cuando se habla de ejercicio físico, la conversación suele desembocar en la misma cuestión práctica: ¿cuánto ejercicio hay que hacer para mantener una buena salud? La pregunta es recurrente y, durante décadas, la ciencia ha respondido de forma contundente con una idea central: más ejercicio es mejor, aunque con algunas restricciones.