26 de enero de 2026
bienestar
La necesidad de justicia emocional: aprender a soltar la espera
En consultas de salud mental aparece con frecuencia una herida que no cicatriza y una convicción persistente: “Solo podré pasar página cuando me pida perdón”. Esa espera, comprensible y profundamente humana, suele transformarse en una trampa silenciosa, y la vida queda suspendida a la espera de una disculpa que tal vez nunca llegue.
Dieta mediterránea vs. dieta atlántica: cuál se adapta mejor al estilo de vida de Latinoamérica
Las dietas mediterránea y atlántica, aclamadas por sus beneficios saludables, generan interés en partes iguales. ¿Pueden adaptarse a los productos locales y hábitos culturales de Latinoamérica sin sacrificar su esencia? Expertos analizan esta fusión.
¿No es solo mala educación?: por qué algunas personas elevan tanto la voz
En el transporte público, en la oficina o en un restaurante tranquilo: casi todo el mundo conoce a alguien que parece no tener botón de volumen. Su voz sobresale por encima del murmullo general y puede generar incomodidad, tensión e incluso conflictos. Pero ¿por qué algunas personas hablan tan fuerte y qué se puede hacer al respecto?
Por qué tener un perro y un gato juntos mejora la salud mental de sus dueños
Tener un perro o un gato ya se asocia con menos soledad y más bienestar. Pero cada vez más familias optan por convivir con ambos a la vez. Y, según psicólogos y veterinarios consultados, esa combinación puede traer beneficios extra para la salud mental de los dueños.
‘Burnout’ vacacional: cómo evitar la presión de tener el “viaje perfecto” y simplemente disfrutar
Las vacaciones, pensadas para descansar, se han convertido para muchos en otra fuente de estrés. Redes sociales, planes al minuto y miedo a “desaprovechar” los días libres alimentan un nuevo tipo de agotamiento.