16 de febrero de 2026
bienestar
La regla de las 50 páginas: el truco para dejar un libro sin culpa y elegir mejor
En tiempos de listas interminables de “pendientes” y estanterías que crecen más rápido que las horas libres, abandonar un libro suele vivirse como un pequeño fracaso. Sin embargo, en clubes de lectura, redes sociales y conversaciones entre lectores circula una idea que busca desactivar esa culpa: la regla de las 50 páginas.
La regla 20-20-20: el método para salvar tus ojos de la fatiga visual digital
La creciente dependencia de pantallas ha desencadenado una epidemia silenciosa: la fatiga visual digital. Esta condición, que afecta a millones, resalta la importancia de estrategias como la regla 20-20-20 para combatir sus efectos y preservar la salud ocular.
La verdad sobre los jugos detox: ¿vale la pena tomarlos?
Los jugos detox prometen limpiar el organismo en días pero, ¿cuentan con respaldo médico? El cuerpo ya cuenta con mecanismos eficientes para eliminar toxinas y requiere hábitos saludables, no “reinicios” líquidos, para mantener su función óptima.
Auriculares con cancelación de ruido: ¿aliados del enfoque o burbuja de aislamiento?
En oficinas abiertas, bibliotecas y las salas de espera del consultorio médico, los auriculares con cancelación de ruido se han convertido en un uniforme silencioso. Lo que empezó como un accesorio de nicho para viajeros frecuentes es hoy una herramienta cotidiana para trabajar, estudiar o simplemente desconectar del entorno. Pero, ¿nos ayudan a concentrarnos o nos están alejando demasiado de los demás?