3 de marzo de 2025
bienestar
Tres recetas para mantener la elasticidad de la piel
A medida que envejecemos, nuestra piel tiende a perder elasticidad debido a la disminución de colágeno y elastina. Una dieta rica en ciertos nutrientes puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Estas recetas tienen ingredientes beneficiosos que te ayudarán a verte mejor.
Neuroplasticidad y felicidad: cómo reprogramar el cerebro para el bienestar
La neuroplasticidad permite al cerebro modificar su estructura y función, lo que significa que no estamos “fijados” con los circuitos con los que nacemos o desarrollamos. ¿Cómo podés reprogramar a tu cerebro para sentirte más feliz?
El efecto placebo en el fitness: ¿realmente necesitás suplementos?
Muchos suplementos ofrecen impresionantes beneficios para el cuerpo, como quemar grasa, mejorar el rendimiento o estimular el crecimiento muscular. ¿El efecto es real o placebo?
La frecuencia de los orgasmos estaría relacionada con una menor tasa de mortalidad
¿A mayor cantidad de orgasmos, más posibilidades de vivir más y mejor? Algunos estudios científicos lo sugieren.
Neurobic: estos son los ejercicios mentales que mejoran la agilidad cognitiva
Esta guía de ejercicios mentales conocidos como Neurobic te ayudará a ejercitar y fortalecer el cerebro como cualquier otro músculo que ejercitás en el gimnasio.
Automasaje: cuatro técnicas fáciles para aliviar tensión y mejorar la circulación
No es necesario gastar para poder relajarte. Con simples pasos podés hacer un automasaje sumamente placentero en distintas partes del cuerpo para aliviar tensiones y reducir el estrés diario, principalmente si llevás una vida sedentaria.