actividad fisíca

La práctica regular de ejercicio es fundamental para mantener un estilo de vida saludable; sin embargo, el entorno donde elegimos llevar a cabo nuestra actividad física puede influir significativamente en la experiencia y los beneficios obtenidos. Hacer ejercicio al aire libre, en comparación con un entorno cerrado como el gimnasio, ofrece ventajas que van más allá de simplemente quemar calorías.

La tercera edad trae consigo la disminución de ciertas habilidades físicas como consecuencia de la pérdida de fuerza en músculos, pero hoy en día sabemos que esa pérdida puede reducirse con una vida saludable. Te contamos los consejos de un experto.

El 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física (AF) de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida, recuerda la nutricionista clínica Gianette Trotte.

Durante su sesión ordinaria de esta semana, la Cámara de Diputados dio su aprobación al proyecto de declaración que se adhiere al Día mundial de la actividad física y al Día internacional del deporte para el desarrollo y la paz, celebrados el 6 de abril de cada año.

Practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada, puede ser beneficioso para la salud física y mental de las mujeres embarazadas y madres recientes, ayudándoles, respectivamente, a prepararse para el trabajo de parto y a evitar una posible depresión después de dar a luz.