23 de junio de 2025
actividad fisíca
14/6/2025 09:00
Del sofá al movimiento: cómo volver a entrenar si sos padre primerizo
Ser papá primerizo cambia tus rutinas por completo, pero no significa abandonar el ejercicio. Con estos consejos prácticos vas a poder volver a moverte, recuperar energía y sentirte mejor sin descuidar el cuidado de tu bebé.
3/5/2025 09:00
Ejercicio y salud mental: ¿qué tipo de actividad física ayuda más a combatir la ansiedad?
La relación entre el ejercicio físico y la salud mental ha sido objeto de estudio durante décadas. Diversos tipos de actividades físicas han demostrado beneficios significativos para mejorar la salud mental, especialmente en el manejo de la ansiedad. ¿Cuáles?
30/4/2025 14:37
La actividad física entre los 45 y 65 años podría prevenir el alzhéimer
BARCELONA. Hacer ejercicio entre los 45 y 65 años ayuda a prevenir el alzhéimer, mientras que el sedentarismo perjudica la salud cerebral, según un estudio del ISGlobal y el BBRC publicado en Alzheimer’s & Dementia.
22/4/2025 11:49
10 minutos al día: los microentrenamientos que realmente funcionan
Encontrar tiempo para dedicar a una rutina de ejercicio extensa puede parecer imposible. Sin embargo, la tendencia de los microentrenamientos ofrece una solución práctica y efectiva para quienes tienen agendas apretadas. En tan solo 10 minutos al día, es posible obtener beneficios significativos para la salud y el bienestar.
13/4/2025 14:13
Entrenamientos híbridos: la combinación perfecta entre fuerza, cardio y movilidad
Los entrenamientos híbridos están marcando tendencia al integrar fuerza, cardio y movilidad en un solo programa. Este enfoque ofrece beneficios para la salud integral, mejora el rendimiento y previene lesiones. ¿Qué son los entrenamientos híbridos?
