Fideos con salsa cremosa de zanahoria: sin crema y llenos de sabor

Estos fideos con salsa de zanahoria cremosa son una opción saludable y sin lácteos, perfecta para sumar sabor y color a tus almuerzos o cenas. Una receta fácil, liviana y con ingredientes naturales que no necesita crema para lograr una textura suave y deliciosa.

Pastas con salsa de zanahoria.
Pastas con salsa de zanahoria.Olga Mazyarkina

Cómo hacer fideos con salsa de zanahoria cremosa

Fideos con salsa de zanahoria cremosa y sin crema

  • Plato: Plato principal
  • Para: Para 2-3 porciones

Ingredientes

  • 250 gramos de fideos (espaguetis, tallarines o el de tu preferencia)
  • 3 zanahorias medianas
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 taza de agua o caldo de verduras
  • 1 cucharada de levadura nutricional (opcional, para dar sabor "quesoso")
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco (opcional, para decorar)

Elaboración paso a paso

  1. Hervir agua en una olla grande. Añadir sal y los fideos. Cocinar según las instrucciones del paquete. Escurrir y reservar.
  2. Pelar y cortar las zanahorias en rodajas finas.
  3. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla picada y los ajos triturados. Sofreír durante 3 minutos, hasta que estén suaves.
  4. Incorporar las zanahorias en la sartén. Añadir el agua o caldo. Cubrir y cocinar durante 10-12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las zanahorias estén tiernas.
  5. Transferir la mezcla de zanahorias, cebolla y ajo a una licuadora o procesador de alimentos. Añadir la levadura nutricional (si se utiliza), sal y pimienta al gusto. Licuar hasta obtener una textura cremosa y uniforme. Agregar un poco más de agua o caldo si la salsa está demasiado espesa.
  6. Volver a colocar la salsa en la sartén. Agregar los fideos cocidos y mezclar bien para que la pasta quede impregnada de la salsa.
  7. Servir los fideos inmediatamente, decorando con perejil fresco picado si se desea.

 

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