Así podés hacer pescado al pisto francés

Receta de pescado al pisto francés para

Pescado.
Pescado.Shutterstock

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Cómo hacer pescado al pisto francés

Pescado al pisto francés

  • Plato: Plato principal

Ingredientes

  • 1 ½ kilogramo de filetes de pescado 
  • 2 cebollas 
  • 4 zucchinis 
  • 3 berenjenas medianas 
  • 1 pimiento verde 
  • 1 pimiento rojo 
  • 5 tomates maduros 
  • 2 dientes de ajo 
  • 30 centímetros cúbicos de aceite de oliva 
  • Aceitunas negras 
  • Orégano, tomillo, romero, eneldo 
  • ½ cucharadita de azúcar 
  • Sal y pimienta

Elaboración paso a paso

  1. Lavar y trocear las verduras a trozos no demasiado pequeños.
  2. En una sartén amplia calentar el aceite y sofreír primero la cebolla. Cuando empiece a cambiar de color, añadir los pimientos y bajar el fuego. 
  3. Luego agregar los tomates pelados y remover bien, pero con cuidado de no romper las verduras. 
  4. Cuando el líquido se haya evaporado, añadir los zucchinis y la berenjena pelada en cubos grandes. Continuar la cocción con la sartén semitapada, removiendo de vez en cuando. Añadir sal, pimienta, las hierbas aromáticas y un poco de azúcar.
  5. Cuando el pisto esté en su punto agregar los dientes de ajo muy, muy picados, las aceitunas, y dejar reposar tapado. 
  6. Calentar una sartén o una plancha con un hilo de aceite y cocinar de ambos lados los filetes de pescado, sazonados con un poco de sal, pimienta y un mix de hierbas frescas o secas. Servir acompañados del pisto.
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