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El Dr. Robert Núñez, médico intensivista, neonatólogo pediatra, nos habla sobre esta condición. Los síntomas de la depresión premenstrual pueden variar en severidad y duración, pero en general, incluyen cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, y tristeza profunda.
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A continuación, se ofrece una visión amplia de esta condición, sus causas, síntomas, y posibles tratamientos.
¿Qué es la depresión premenstrual?
La depresión premenstrual es una forma de Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM), que es una condición más severa que el Síndrome Premenstrual (SPM). Mientras que el SPM puede causar síntomas físicos y emocionales incómodos, el TDPM implica síntomas emocionales más graves que pueden interferir significativamente con la vida diaria.
Causas y Factores de Riesgo
La causa exacta de la depresión premenstrual no se conoce completamente, pero se cree que está relacionada con las fluctuaciones hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual. Estas fluctuaciones pueden afectar los neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina, que regulan el estado de ánimo.
Algunos factores de riesgo incluyen:
- Historial familiar. Tener familiares con antecedentes de trastornos premenstruales o depresivos puede aumentar el riesgo.
- Estrés. El estrés crónico puede agravar los síntomas premenstruales.
- Trastornos del estado de ánimo. Las mujeres con historial de depresión o ansiedad pueden ser más propensas a experimentar depresión premenstrual.
- Factores hormonales. Sensibilidad anormal a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual.
Síntomas Los síntomas de la depresión premenstrual pueden incluir:
- Tristeza intensa o desesperanza.
- Irritabilidad o enfado excesivo.
- Ansiedad o tensión extrema.
- Cambios en el sueño (insomnio o necesidad excesiva de dormir).
- Cambios en el apetito (aumento o pérdida de apetito).
- Fatiga o falta de energía.
- Dificultad para concentrarse.
- Sentimientos de pérdida de control.
- Poco interés en actividades diarias.
Diagnóstico
El diagnóstico de la depresión premenstrual generalmente se basa en la historia clínica y los síntomas reportados. Los médicos pueden pedir a las pacientes que lleven un diario de síntomas durante al menos dos ciclos menstruales para identificar patrones.
Los criterios diagnósticos para el TDPM, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), incluyen tener al menos cinco síntomas premenstruales significativos que mejoran poco después de comenzar la menstruación.
Tratamiento
El tratamiento de la depresión premenstrual puede incluir una combinación de enfoques:
- Medicamentos antidepresivos. Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) pueden ser efectivos para reducir los síntomas.
- Terapia hormonal. Los anticonceptivos hormonales pueden ayudar a estabilizar las fluctuaciones hormonales.
- Cambios en el estilo de vida. Ejercicio regular, dieta balanceada, y técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación pueden mejorar los síntomas.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta forma de terapia puede ayudar a las mujeres a manejar mejor los síntomas emocionales.
Apoyo y Consejos
Para las mujeres que sufren de depresión premenstrual, es crucial buscar apoyo y hablar con profesionales de la salud. Participar en grupos de apoyo, ya sea en persona o en línea, puede proporcionar un espacio para compartir experiencias y estrategias de afrontamiento.
Además, es fundamental mantener una comunicación abierta con amigos y familiares para que puedan entender y ofrecer su apoyo durante los momentos difíciles.