Atención: Estas son las señales de que a tu cuerpo le faltan nutrientes

La licenciada en nutrición Betharram Scarone, menciona que existen señales de que a nuestro cuerpo le faltan nutrientes, los síntomas de deficiencia son muy variables ya que dependen del nutriente en cuestión y de la persona. Si estas manifestando algunos de estos síntomas se recomienda consultar con un profesional.

Los síntomas iniciales de las deficiencias nutricionales son muchos, a menudo no son concretos, sino que se reflejan en un cansancio físico y mental.
Los síntomas iniciales de las deficiencias nutricionales son muchos, a menudo no son concretos, sino que se reflejan en un cansancio físico y mental.Shutterstock

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Somos seres complejos, por lo que todo es multifactorial. “No se puede atribuir todo a la alimentación, sin embargo, no es normal sentir estos síntomas”, dice la profesional de la nutrición.

Los síntomas iniciales de las deficiencias nutricionales son muchos, a menudo no son concretos, sino que se reflejan en un cansancio físico y mental, una sensación de falta de bienestar o una facilidad para contraer infecciones o desarrollar otras enfermedades. ¡Prestá atención!

A falta de nutrientes sentimos hinchazón después de comer.
A falta de nutrientes sentimos hinchazón después de comer.

Siete síntomas de que a nuestro cuerpo le falta nutrientes

  • Amenorrea. No estás menstruando (si no estás utilizando tratamiento hormonal que corte el ciclo).
  • Dolor de cabeza recurrente.
  • Irritabilidad. Todo te molesta.
  • Hinchazón después de comer sea lo que sea.
  • Desconcentración.
  • Mucho sueño durante el día, es una constante la ansiedad y el desgano.
  • Buscás siempre “picar” algo dulce.

Y ojo, no necesariamente esto pasa al estar haciendo una “dieta”, puede pasar que no priorizás alimentarte, se te olvida o estás ocupado u ocupada e inapetente, pensando que entre menos comamos es mejor, y no, es lo peor porque tu metabolismo se ralentiza.

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