Momentos o etapas en una clase de Educación Física

El desarrollo de la clase de Educación Física requiere de una secuencia básica para el logro de sus propósitos. Hoy recordamos informaciones referentes a este tema.

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1. Presentación de los objetivos de la clase y motivación de los alumnos.

2. Calentamiento.

3. Desarrollo de la clase.

4. Cierre o vuelta a la calma.

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1. Explicación de los objetivos

Los alumnos deben saber qué se espera de ellos al término del proceso de enseñanza-aprendizaje.

2. Calentamiento

Duración aproximada: 10 min.

Propósito: adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del estudiante.

Recomendaciones: tener en cuenta la intensidad, localización y duración del mismo.

Actividades: trote suave, juegos, saltos a la cuerda y marchas a diferentes ritmos. Finalizar con ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular.

3. Desarrollo de la clase

Duración aproximada: 40 a 60 min.

Propósito: se practican los ejercicios propios o específicos de la clase.

Recomendaciones: se debe tener en cuenta la variedad, especificidad e intensidad de los ejercicios propuestos a los alumnos.

Actividades: ejercicios educativos y de aplicación para el desarrollo de los fundamentos técnicos y tácticos, conforme al deporte a ser practicado.

4. Cierre o vuelta a la calma

Duración aproximada: 5 a 10 min.

Propósito: devolver el equilibrio cardiorrespiratorio a los estudiantes, ya que permite la relajación y oxigenación del organismo.

Recomendaciones: considerar la variedad, especificidad e intensidad de los ejercicios propuestos a los alumnos

Actividades: ejercicios respiratorios, marchas lentas, estiramientos, evaluación de la clase (cómo lo pasaron, qué sintieron, resultó agradable o no, fácil o difícil).

Actividades

1. Comenta si se consideraron los momentos o etapas para el desarrollo de las clases de Educación Física.

2. Identifica cuáles estuvieron débiles y por qué.

Fuente

triunviratumltda.blogspot.com/2006/06/etapas-en-un

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