-Es muy oportuna una visita al ginecólogo para comentarle acerca de los sofocos, y si existiera alguna molestia de sequedad vaginal. Los tratamientos tienen la intención de hacer llevadera esta etapa de la mejor manera.
-Algunas mujeres experimentan insomnio, depresión y ansiedad, así que es importante explicar estos síntomas porque todos ellos pueden corregirse con el debido apoyo, ya sea farmacológico o con un cambio positivo en la vida.
-También se debe controlar la hipertensión y la osteoporosis con la toma de presión y la densitometría ósea.
-Muchas mujeres sufren dolores articulares que les impide hacer lo que antes hacían con tanta facilidad.
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-Si tiene sobrepeso practique alguna actividad, camine, muévase y evite los alimentos con altas calorías. Su sistema circulatorio mejorará y así cuidará mejor su corazón.
En busca de la felicidad
Una mujer de 50 años debe buscar momentos agradables con su familia, amistades, a través de paseos, lecturas o un pasatiempo. Cultive la memoria y el trabajo intelectual con libros; busque las situaciones que le lleven a reír y alegrarse.
No tenga miedo de comenzar de nuevo, a estudiar, a tomar un curso de idiomas, a rehacer el libro que desea escribir. Quizá le gustaría participar en un curso de baile, natación, jardinería, lo que le haga feliz y le proporcione satisfacción.
Y la lista de actividades incluye desde luego yoga, o mimarse con masajes, cambiar de corte de pelo.
Vea la vida con más esperanza y cuidados, descarte los cigarrillos y el alcohol, que no solucionan nada.
A los cincuenta no se puede soslayar la prevención de enfermedades, los chequeos que se deben realizar todos los años para medir el azúcar y el colesterol. Lo que haga y prevenga a los 50 años puede darle un magnífico porvenir.
Según estudios, la sexualidad de las mujeres mayores conlleva un menor riesgo para su sistema cardiocirculatorio, si se compara con los varones.