Disfrutemos de una saludable cena

En las fiestas de fin de año solemos cometer el error de abusar de la cantidad de los alimentos, dado que son platos especiales y de muy buena calidad. Podemos disfrutar en estas fiestas comiendo sanamente y sin abusar.

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Algunos platos que no pueden faltar en nuestras mesas.

Los alimentos que no deben faltar

Frutas.

Verduras.

Alimentos con los que debemos tener mucho cuidado

Alimentos condimentados.

Alimentos con mayonesas.

Consejos importantes para estas fiestas

- No comer mucho.

- Hacer la digestión antes de acostarse.

- Tener cuidado con los alimentos que consumimos al día siguiente. Verificar que no estén descompuestos con el calor.

- Mantener en lugares refrigerados los alimentos, para evitar su descomposición.

- Utilizar envases tapados para guardar los alimentos en la heladera.

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