Consejitos
• Aceptémonos como somos. Corrijamos nuestros errores y no nos quedemos lamentándonos todo el día.
• Practiquemos la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener nuestra salud mental.
• Mantengámonos activos, realizando alguna actividad.
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• La buena alimentación es importantísima.
• Realicemos alguna actividad física.
• Descansemos lo suficiente.
• Mantengamos la higiene de nuestro cuerpo.
• Fomentemos la amistad entre las personas que nos rodean.
• Recordemos que los problemas se solucionan dialogando, sin violencias, rencor ni envidia. Y si hace falta ceder, hagámoslo. Esta actitud no quiere decir que estemos equivocados.
• Evitemos juegos que puedan lastimar nuestro sistema nervioso.
• Evitar el consumo de tabaco, alcohol u otras drogas. Estas sustancias dañan el cerebro.
• Dediquemos un tiempo diario para relajar el cuerpo y la mente. Para esto pueden ayudar músicas suaves y buenas lecturas.