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* Los que manifiestan que padecen gastritis y flatulencias no deben dejar de comer, se recomienda hacerlo cada tres horas, no ingerir grandes volúmenes. Hay que seleccionar y evitar las mezclas. No exagerar con el alcohol.
* Para evitar problemas intestinales, diarreas, flojeras, se optará por una ensalada de verduras cocinadas, como remolachas, arvejas, zapallos, calabazas, no solo el chancho y la papa, o poroto, que son muy delicados.
* Siempre tiene que haber una ensalada que no tenga mayonesa, una fuente de verduras cocidas, las personas que preparan sus comidas temprano y las dejan en la mesa pueden intoxicarse. Mantenga las comidas en lugar fresco o en heladera hasta el momento de servir.
* Entre las carnes, la más aconsejable es la blanca, pollo, pescado o pavo que no contenga un exceso de salsas.
* Se aconseja servirse un poquito para sacarse el gusto.
* Recuerde que lo que entra por la boca se acumula, el alcohol se guarda en el tejido adiposo en abdomen y caderas. Esa energía debe gastarse al día siguiente con ejercicios, tomar líquidos, hacer sauna para depurar el cuerpo, transpirar, quemar las calorías extras que tienen que salir de alguna manera.